Исаев Сергей — заслуженный тренер РФ

Телефон: +7 (921) 944-45-31

E-mail: isaevs60@mail.ru


10 ТРЕНИРОВОК ЗА 20 Т.Р.!
(возможны скидки)

Пробное занятие бесплатно!

Укрепление позвоночника представляет основу здорового образа жизни для любого человека

Регулярное укрепление позвоночника предотвратит многие болезни

Для древних людей укрепление позвоночника представляло основу здорового образа жизни.  Позвоночник является главной опорной структурой нашего тела. Без него человек не мог бы ходить и даже стоять. Другой важной функцией позвоночника является защита спинного мозга. Большая часть заболеваний позвоночника у современного человека обусловлена главным образом его прямохождением, а также высоким уровнем травматизма, что подразумевает укрепление позвоночника как необходимости.  Заболевания этого жизненно важного костного «корсета» самые распространенные, и немногие могут похвастаться тем, что у них никогда не болела спина. Но даже эти счастливчики вряд ли будут утверждать, что проблемы позвоночника никогда их не коснутся.

Боли в спине нельзя выпускать из-под контроля, поэтому для профилактики укрепление мышц позвоночника нужно проводить регулярно. Через позвоночник проходит спинной мозг – отдел центральной нервной системы, в котором расположены проводящие нервные пути. Они передают импульсы от органов нашего тела в головной мозг и обратно. Нервные пути разветвляются, связывают и контролируют работу каждого органа. Необходимо обязательно следить за этим и проводить укрепление позвоночника на постоянной основе. Все дело в том, что зажатый спинной нерв может ослабить контрольную функцию позвоночных нервов, а значит, затруднить взаимодействие с органами и тканями, так как не сможет подавать и принимать сигналы от мозга к органам и обратно. Это может привести к заболеванию всей системы человеческого организма.

Так, защемление нерва способно спровоцировать умственные расстройства, проблемы пищеварительной и сердечнососудистой системы. Поэтому сегодня не возникает сомнения, что обязательное укрепление позвоночника необходимо каждому. Искривление позвоночника можно заметить по дыханию, так как одна сторона груди поднимается при вдохе выше другой. Позвоночник – это стержень человека, и при искривлениях идет соответствующее смещение не только грудной клетки, но и таза, ключиц, лопаток.

Перегрузкам подвергается в основном два отдела позвоночника – поясничный и грудной. К сожалению, не всегда человек обращает внимание на боль в спине, полагая, что она носит временный характер. Что впоследствии ведет к сколиозу, кифозу, радикулиту и другим болезням. Всего этого можно избежать, если проводить укрепление позвоночника доступными методами.

Необходимо выполнять зарядку, лечебную программу, чтобы поддержание в форме и укрепление позвоночника было эффективным. Если же осложнения еще не так велики, Вы сможете прийти в форму с помощью тренировочной программы. Грамотный и профессиональный тренер в этом вопросе просто необходим. Тренируйте и укрепляйте мышцы спины и не забывайте, что если Вы следите за осанкой, то Вы будете не только великолепно выглядеть, но и хорошо себя чувствовать. Помнить об этом нужно всегда: во время прогулки, работы за компьютером в офисе, приготовления. Необходимо также выполнять зарядку и дома, чтобы запланированное укрепление позвоночника было успешным. Также Вы всегда сможете прийти в форму с помощью тренировочной программы, составленной профессиональным тренером. Все в ваших руках!

             Статьи   Карта сайта    © Санкт-Петербург, 2008 Development & promotion by PR-Trade