Исаев Сергей — заслуженный тренер РФ

Телефон: +7 (921) 944-45-31

E-mail: isaevs60@mail.ru


10 ТРЕНИРОВОК ЗА 20 Т.Р.!
(возможны скидки)

Пробное занятие бесплатно!

Сжигание жиров по индивидуальной программе поможет эффективно сбросить вес

Эффективное сжигание жиров по индивидуальной программе

Сегодня сжигание жиров является актуальной проблемой любителей поесть перед сном и не только. Организм человека, как и всего живого на Земле, работает по суточному циклу. Днем он тратит энергию, а ночью – восстанавливает и накапливает. Пища, съеденная перед сном, не может быть усвоена физически, значит, она поступит прямиком в резервное хранилище – подкожный жир. Давно доказано, что при одном и том же количестве ежедневного потребления калорий, постепенное сжигание жиров не одинаково даже для одного и то же человека. На накопление или эффективное сжигание жиров влияет множество факторов: уровень физической активности, обмен веществ, уровень сахара в крови, стрессы и множество других.

Жировой баланс в значительной степени зависит от гормонального статуса человека. В результате неправильного питания может накапливать лишние килограммы в различных частях тела. Поэтому недостаточно одного лишь ограничения  количества калорий. Необходима правильно разработанная программа натурального сжигания жира со всеми нюансами, которые помогут классифицировать продукты питания для каждого типа фигуры. Это очень важно, так как у всех у них индивидуальные обменные процессы и свой гормональный профиль.

Жировые клетки – это контейнеры, в которые можно поместить довольно большое количество жира. С помощью различных методов быстрое сжигания жира происходит сложнее, чем его накопление. Заполнить их легко: для этого всего лишь нужно поесть углеводов. В ответ на поступление углеводных продуктов в организме вырабатывается инсулин, одной из обязанностей которого как раз и является создание энергетических резервов. А вот последующая процедура сжигания жира выглядит гораздо труднее. Этим занимается соматотропин (гормон роста), он открывает «контейнеры» и выпускает их содержимое в кровь, гормон вырабатывается в ответ на поступление в организм белковой пищи.

Нужно помнить, что снижение веса и сжигание жиров не являются одним и тем же. Вес снижается не за счет избавления от жира, а из-за распада мышц и уменьшения жидкости в организме. Необходимо воспринимать совершенствование фигуры и укрепление здоровья как систему. Ее составляющими являются физическая нагрузка, рациональное питание и функциональные продукты. Доминирование любого из этих элементов не приводит к желаемому результату. Для того чтобы целевая программа сжигания жира была эффективной и помогла сбросить вес, необходимо сбалансировать физические нагрузки  и рациональное питание.

В отличие от медикаментозных, психологических или хирургических методов, быстрое сжигание жиров с помощью здорового питания и грамотно дозированных физических упражнений не приводит к истощению организма, болезненному внешнему виду и плохому самочувствию. Вы будете чувствовать себя всё бодрее, легче и энергичнее. Поэтому эффективные упражнения для сжигания жира вместе с правильным питанием помогут достичь желаемого результата. Постепенно организм приходит в норму, которая заложена природой: приблизительно 15 % у мужчин и 22 % у женщин от общего веса составляет жир. В основном это жир подкожный и жировая оболочка некоторых органов.

             Статьи   Карта сайта    © Санкт-Петербург, 2008 Development & promotion by PR-Trade