Исаев Сергей — заслуженный тренер РФ

Телефон: +7 (921) 944-45-31

E-mail: isaevs60@mail.ru


10 ТРЕНИРОВОК ЗА 20 Т.Р.!
(возможны скидки)

Пробное занятие бесплатно!

Быстро набрать массу Вашего тела поможет профессионал своего дела


Качественно и быстро набрать массу тела: доверьтесь профессионалам!

С каждым годом все больше и больше людей приобщаются к физической культуре. Одни занимаются утренней гимнастикой, бегом, получая заряд бодрости на весь день, другие, желая быстро набрать массу тела и приобрести красивую атлетическую фигуру, берутся за гантели, эспандер, гири или штангу. Ставя целью с помощью физических упражнений быстро набрать массу без вреда для здоровья, очень важно иметь представление о мышечной системе человека, знать, какие функции выполняют те или иные мышцы и как их развивать.

Как известно, мышцы бывают двух видов: гладкие, которые выстилают стенки внутренних органов, кровеносных сосудов, кожи, и скелетные. Соответственно, чтобы эффективно и быстро набрать массу тела, обычно развивают скелетные мышцы. Мышца состоит из поперечнополосатых мышечных волокон. Их количество определяет ее силу. Волокна объединены в пучки и окружены соединительной тканью, которая переходит в сухожилия. При помощи сухожилий мышцы прикрепляются к костям. Чтобы правильно и непосредственно быстро набрать массу своего тела, нужно начинать с упражнений, которые воздействуют на крупные группы мышц, а затем уже подтягивать отстающие.

Регулярные занятия физическими упражнениями, правильное, сбалансированное питание обязательно дадут положительные результаты. Лучше никогда не ставить перед собой задачу любыми средствами быстро набрать мышечную массу тела, как это проповедуют многие культуристы.

Юрий Власов, советский тяжелоатлет, заслуженный мастер спорта СССР, по поводу маниакального желания многих быстро набрать массу своего тела, говорит: «Не все отдают себе отчет в том, что не величина и обилие мышц определяют мощь атлета. Впереди тот, кто умеет тренироваться и у кого отменно действуют внутренние системы организма, а все это и складывает то, что называют природными данными или талантом.

Неверно воспринимать состояние внутренних систем как нечто застывшее, раз и навсегда сложенное природой. Эти системы тоже превосходно тренируются. Качество же мышечной ткани, надо полагать, прямо зависит от склада нервной системы и тонуса внутренних систем. Отсюда и вывод: могучие мышцы совершенно не обязательно крупные и обильные». Поэтому с легкостью быстро набрать мышечную массу без физических усилий и большого желания – не получится.

А чтобы не навредить здоровью и правильно набрать мышечную массу тела, лучше обратиться к персональному тренеру, который подберет индивидуальную программу с учетом всех Ваших физиологических особенностей. Персональный тренинг – самое эффективное средство для достижения поставленных целей!

Заслуженный тренер РФ Сергей Исаев имеет обширную тренерскую практику в областях профессионального, любительского и оздоровительного спорта уже более 20 лет. Являясь опытным тренером, Сергей Исаев востребован как специалист и в фитнес-индустрии.  Поэтому он всегда поможет Вам в совершенствовании эстетических показателей Вашего тела в совокупности с улучшением здоровья. Один из лучших тренеров города поможет Вам быстро набрать массу тела, скорректировать фигуру.


             Статьи   Карта сайта    © Санкт-Петербург, 2008 Development & promotion by PR-Trade